남자 정력에 좋은 음식, 베스트10

출처 : https://www.fmkorea.com/736707557

남자 정력에 좋은 음식, 베스트10

여기 나온 음식들은 과학적, 의학적으로 검증된 최고의 천연 정력제들입니다.

물론 몸에 안 맞는 음식도 있으니깐 처음부터 많이 먹지 말고 조금씩 먹어봐서 본인한테 어울리는 음식을 선택하세요.

꾸준한 운동도 정력에 많은 도움이 됩니다.

#오늘은 순위가 아닙니다.

10위, 율무

율무가 남자의 정력을 감소시킨다는 말이 있는데 완전 잘못된 정보다.

과거에 율무는 각기병 치료에 사용되었고, 허벅지 근육 강화에 매우 효과적이다.

현미보다 무려 2배 높은 양질의 단백질을 함유하고 있다.

9위, 아보카도

아보카도는 남성호르몬을 생성하는 비타민 B6를 잔뜩 함유하고 있으며, 불포화지방과도 많아서 혈액순환 도와 심장질환을 예방한다.

심장질환으로 혈액순환이 잘 안되면 발기부전을 유발할 수 있으니, 아보카도가 정력에 얼마나 좋은지 알 수 있다.

8위, 은행

하루에 은행 3알 씩 먹으면 좋다고 한다. 은행은 비타민 B1, E를 함유하고 있어 정력을 강화시켜준다. 또한 정력강화에 도움을 주는 카로틴도 들어있다.

은행의 장코플라톤이라는 성분은 콜레스테롤을 낮춰 혈액순환 개선에 도움을 준다.

7위, 아몬드

아몬드는 불포화지방산, 셀레늄, 비타민 E, 아연 등의 성분이 함유되어 있다. 이 영양소는 정자생성에 도움을 주어 정자 생산력을 높여준다.

특히 아연은 성욕을 높여주는데 효과가 있다.

6위, 바나나

바나나에는 주요 영양소인 비타민 B5와 B6가 함유되어 있어 호르몬 밸런스 유지에 도움을 준다.

브로멜라민이라는 효소는 남성 생식기에 뛰어난 효능을 보인다.

알칼로이드 합성물인 부포테닌은 약한 환각제로 기분을 좋게 만들어준다.

5위, 복분자

복분자는 남자 정력 식품이라고 이미 유명하다. 복분자를 먹으면 요강을 뚫을 정도로 소변 줄기가 세진다는 소문도 있다.

남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키고, 피로회복과 원기회복, 면역력 향상에 도움을 준다.

복분자는 남자도 좋지만, 여자한테 더 좋다고 한다.

4위, 무화과

무화과는 아미노산이 풍부하며 스태미너 증강에 도움을 준다.

고대 로마에서는 생식 촉진제로 널리 알려졌으며, 효과가 탁월한 정력제로 유용하게 사용했다고 한다.

무화과에는 식이섬유도 많아 식후에 디저트로 먹으면 소화도 잘 된다.

3위, 마늘

마늘은 고대 이집트에서 원기 보강을 위한 강장제로 사용했다.

마늘에는 우리 눈을 맵게 하는 성분인 알리신이라는 성분이 있는데 피로회복, 정력증강에 효과적이다.

또한, 알리신은 혈액 응고를 막아 혈액순환을 개선시키고, 유해 물질의 흡수를 막아준다.

생마늘을 먹는 것보다 열에 살짝 익히는 것이 더욱 좋다.

2위, 장어

스태미너 식품의 대표주자 장어!

장어에는 지방, 단백질, 비타민 A 등이 풍부하다. 무엇보다 뮤신이라는 성분이 다량 함유되어 있다.

뮤신은 성기능과 운동기능을 향상시켜준다.

장어에는 관절의 기능 개선과 동맥경화 예방에 효과적인 콘드로이친 성분도 많다.

1위, 굴

카사노바가 그렇게 즐겨 먹었다는 굴. 굴은 정력제의 상징이다.

남성호르몬을 증가시키고 정자생성을 촉진하는 아연이 다량 함유되어 있다.

더 나은 정력 향상을 원한다면 굴과 함께 해산물을 먹는 것이 좋다.

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그외

성기능강화하고 sexual performance하고는 차이가 있음

위에 음식들로 예를들면 장어나 마늘이 sexual performance를 올려주고 굴은 성기능 강화임

성기능이라는건 말그대로 정액생성, 임신같은거

외국은 두가지를 분리해서 언급하는데 우리나라는 그냥 정력 하나로 퉁치더라

잠자리에서 쩔고싶은거면 sexual performance를 위주로 섭취해야함 굴은 그쪽에선 다른 퍼포먼스음식에비해

전혀 오지지 않음

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부추가 그렇게 좋다드라

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은행은 너무 많이 먹진마...(체질이나 키.몸무게에 따라 적정량은 다르겠지만)

저기 있는 음식들 모두 과유불급이지, 하지만 은행은 특히 더! 하루 10개 이하로 먹는게 좋아.